Egyszerüen megörülök a finom, egészséges, változatos smoothiekért. Minden nap iszom egyet, de van, hogy 4-5öt is megiszunk (2-en), reggelit, vacsortát gyakran kiváltjuk vele. A kedvenceimet majd bemutatom, de igazából ehhez nem kell recept, mindenki használja az éppen kapható ill kedvenc gyümölcseit. Ha gyerekkoromban smoothiekkal próbálták volna belémkönyörögni a napi gyümibevitelt én is szívesebben fogadtam volna, söt, folyton smoothiekat ittam volna… 😀
Eleinte botmixerrel készítettem a smoothiekat, de nemrég egy barátnöm meglepett ezzel a Smoothie to go készülékkel.Nagyon örültem neki, a karácsonyi ajándéklistám elején is egy ilyen állt. 🙂 Nagy elönye, hogy miután elkészült, csak le kell csavarnunk a kulacsot és a tetejét rá kell raknunk és már vihetö is. Nagyon stabil, jeget is rendkívül jól aprít és kb 30 másodberc alatt nagyon finom, krémes, habos smoothiet csinál. Ez készülék az amazon-ról szerezhetö be, de bárhol kapható hasonló, illetve ahogy írtam a botmixer is tökéletesen alkalmas a feladatra.
Mi nem diétázás céljából hoztuk be a mindennapi étrendünkbe ezeket az isteni gyümölcsturmixokat, de most, hogy egy hete rendszeresen fogyasztjuk a fogyasztó hatását is észrevettük magunkon. 🙂
Pár kedvencünk “receptjét” azért leírom, de igazából tényleg bármilyen gyümölcsböl nagyon finom lesz szerintem. Minden recept a 6dl-es kulacsra vonatkozik.
Almás-banános smoothie: 2alma, 1 banán, 2dl 100%-os multivitamin lé, 1dl hideg víz, 2ek tej
Trópusi smoothie: 1 kivi, 1 banán, ananász, kb 1cm-nyi reszelt gyömbér, 2dl 100% narancslé, 1,5dl víz, fél citrom kifacsart leve
Bazsalikomos smoothie: 1 kivi, 2 alma, fél banán, 10 bazsalikomlevél, 2,5dl narancslé, 1 dl víz
Reggeli smoothie: 1 banán, 2 alma, 2dl gyümölcslé, 1 ek méz, 0,5dl joghurtital
Legutóbbi hozzászólások