{"version":"1.0","provider_name":"Okos n\u0151k klubja","provider_url":"https:\/\/inspiralo.cafeblog.hu","author_name":"Dpetrus","author_url":"https:\/\/inspiralo.cafeblog.hu\/author\/dpetrus90gmail-com\/","title":"Cukkinis lep\u00e9ny","html":"Ezt a cukkini lep\u00e9nyt hasonl\u00f3an k\u00e9sz\u00edtettem, mint a blogon m\u00e1r szerepl\u0151 tepsis t\u00f3csnit, aminek a receptj\u00e9t megtal\u00e1lj\u00e1tok\u00a0i<\/a>de kattintva<\/span>\u00a0. \u00a0Mivel a cukkini nagyon vizes, ez\u00e9rt el\u0151sz\u00f6r be kellett s\u00f3zni \u00e9s kinyomkodni \u00e9s \u00e9n csak ez ut\u00e1n kevertem hozz\u00e1 a t\u00f6bbi alapanyagot. Nagyon finom lett, sokkal puh\u00e1bb a tepsis t\u00f3csnin\u00e1l \u00e9s szint\u00e9n nagyon kev\u00e9s zsirad\u00e9kot tartalmaz.\r\n\r\n\"image\"<\/a>\r\n

Cukkini lep\u00e9ny<\/strong><\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

70 dkg cukkini<\/p>\r\n

2 k\u00f6zepes krumpli<\/p>\r\n

1 fej v\u00f6r\u00f6shagyma<\/p>\r\n

1 ek ol\u00edva vagy k\u00f3kuszolaj<\/p>\r\n

8 ek teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 liszt (feh\u00e9r lisztb\u0151l is k\u00e9sz\u00edthet\u0151)<\/p>\r\n

2 toj\u00e1s<\/p>\r\n

s\u00f3, bors, 6-8 sz\u00e1l friss petrezselyem<\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong> A cukkinit a nagy lyuk\u00fa reszel\u0151vel vagy t\u00f6kgyaluval lereszelj\u00fck, majd alaposan bes\u00f3zzuk. Kb 20-30 percre \u00e1llni hagyjuk, ez alatt levet ereszt. Kicsit kinyomkodjuk, le\u00f6ntj\u00fck a levet. A hagym\u00e1t apr\u00f3ra v\u00e1gjuk, a krumplikat megpucoljuk, lereszelj\u00fck \u00e9s r\u00e1keverj\u00fck a cukkinire. Hozz\u00e1keverj\u00fck az ol\u00edvaolajat is \u00e9s r\u00e1verj\u00fck a k\u00e9t toj\u00e1st. S\u00f3zzuk (nem kell m\u00e1r olyan er\u0151sen, mert a cukkinit az elej\u00e9n m\u00e1r bes\u00f3ztuk) , borsozzuk \u00e9s r\u00e1v\u00e1gjuk a petrezselymet is. Hozz\u00e1keverj\u00fck a lisztet \u00e9s s\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsibe egyengetj\u00fck. 180 fok<\/strong>on nekem 40 perc<\/strong> alatt s\u00fclt ki.<\/p>\r\n

A m\u00e1rtogat\u00f3shoz \u00e9n egy nat\u00far joghurtot s\u00f3ztam \u00e9s kevertem bele friss petrezselymet, nyomtam bele egy gerezd fokhagym\u00e1t.<\/p>\r\n

\"image\"<\/a><\/p>\r\n

\"image\"<\/a><\/p>\r\n

\"image\"<\/a><\/p>\r\n

Ha tetszett a recept \u00e9s szeretn\u00e9l mindig az els\u0151k k\u00f6z\u00f6tt \u00e9rtes\u00fclni \u00faj receptjeinkr\u0151l, akkor likeold a\u00a0<\/span>facebook oldalunk<\/a>at.\u00a0<\/span><\/p>","type":"rich"}